やる気が出ない、仕事に行きたくない…といった気持ちになる。それは誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。例えば、プライベートで嫌なことがあってそれを引きずってしまったり、職場での人間関係で悩みを抱えていたり、頑張りが評価されなかったり、人によって理由は様々です。
一度やる気が下がってしまうと、もとのコンディションに戻すのはなかなか難しそうだと心配されている方もいるのではないでしょうか。しかし、工夫次第で簡単にそれを取り戻すことができるのです。

大切なのは、「切り替え」です。休日はしっかりと休みましょう。メリハリをつけることが最も大切だといえます。
退勤後もメールの返信をしたり、終わらせられなかった仕事を持ち帰ってしまうこともあるでしょう。しかし、それでは気持ちを切り替えられません。
また、休日はしっかりと休みましょう。メリハリをつけることが最も大切だといえます。家族や友人と会ったり、映画や音楽など趣味に没頭したり、適度な運動をするなど、仕事から離れてプライベートを充実させると心に余裕が生まれ、心の充電をすることができます。また、思い切って休むことも有効でしょう。疲労を溜めたままの状態は身体的にも精神的にも悪影響です。我慢せずにしっかりと休んで、体力を回復させましょう。スッキリと目が覚めることで体のダルさはなくなり、仕事の効率アップにも繋がります。

仕事に行くのが辛いという気持ちは、決して甘えではありません。もうヘトヘトだという、心と体からの赤信号なのです。
その信号を無視せずに仕事とプライベートを切り替えることで、また仕事を頑張ろう！という新たなやる気が芽生えてくるのではないでしょうか。